Si te sientes atraído por la meditación, podrás aprender de forma segura el método que te permitirá profundizar en el conocimiento de tu propia mente; ya sea centrando la atención en la propia respiración, un objeto externo, una imagen visualizada o los pensamientos, irás incrementando la capacidad de concentración que dará lugar a unos estados de paz mental cada vez más elevados. Al mismo tiempo, descubrirás que hay unos métodos para que puedas desarrollar una visión más clara de la realidad, donde la sabiduría innata de la mente puede expresarse sin obstáculos de forma progresiva.
En definitiva, el objetivo de la meditación es conseguir que la mente reconozca su propia naturaleza, y que se establezca de forma continuada en este reconocimiento.
