11 Nov Autohipnosis: pérdida de peso

Es fascinante comprobar en primera persona la utilidad y eficacia de una herramienta tan poderosa y versátil como la AUTOHIPNOSIS.

Practicar alpinismo con SOBREPESO no nos ayuda a poder DISFRUTAR de esta actividad exigente física y mentalmente y las rodillas se encargan de recordártelo constantemente, especialmente en las bajadas.

Cuando dejamos de disfrutar de la práctica de una actividad tenemos un par de opciones: o buscamos otra que la sustituya,o introducimos CAMBIOS para poder disfrutarla de nuevo, en otras condiciones.

Después de practicar durante unos 15 años el alpinismo, había llegado a un punto en que debido al sobrepeso, ya no disfrutaba de las salidas a la montaña. Hace 7 meses tomé la decisión firme de PERDER PESO.

Me di cuenta de que era necesario un CAMBIO DE HABITOS ALIMENTICIOS para no sólo perder peso, sinó hallar el PESO OPTIMO y MANTENERLO.

Ahora casi 8 meses después de aquella acertada decisión, el cuerpo parece haber hallado su PESO OPTIMO, y esto me ha permitido ampliar el abanico de actividades relacionadas con la montaña, incorporando el TRAIL RUNNING, encontrando de nuevo el gozo y la alegria que surgen cuando disfrutamos realizando una actividad que nos gusta.

El viejo adagio MENS SANA IN CORPORE SANO sigue plenamente vigente.

Mucha gente se sorprende de este llamativo CAMBIO, ya que el aspecto físico de una persona con un peso de 86 kilos es bastante distinto del de la misma persona con 66 kilos, y muchos preguntan cómo he conseguido esta importante reducción: mi respuesta siempre es la misma: primero hay que estar COMPROMETIDO y MOTIVADO para  alcanzar el OBJETIVO que nos proponemos, y luego utilizar de manera inteligente las HERRAMIENTAS y RECURSOS a nuestra disposición, en mi caso la AUTOHIPNOSIS.

Sin un CAMBIO MENTAL no es posible un CAMBIO FISICO duradero. Perder peso es relativamente fácil: encontrar nuestro PESO OPTIMO requiere COMPROMISO, ESFUERZO, ATENCION e INTELIGENCIA, ya que las necesidades NUTRITIVAS de nuestro cuerpo para su funcionamiento óptimo, requieren una ALIMENTACION SANA y EQUILIBRADA.

Si alimentamos adecuadamente nuestro cuerpo, éste funcionará óptimamente, y nuestra mente dispondrá de mas energía para poder funcionar de manera equilibrada y ofrecer unas prestaciones mas elevadas si también la alimentamos de la manera adecuada, como al cuerpo.

Salud y gozo para todos.