Poder Vital | Coaching: Concentración
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Coaching: Concentración

 

La capacidad de CONCENTRAR la ATENCION sobre un objeto es una facultad mental que nos puede ayudar mucho en la consecución de nuestros objetivos.

Una MENTE CONCENTRADA es una mente ENFOCADA, que no se deja arrastrar por pensamientos, emociones ni objetos que puedan surgir en la pantalla mental.

Cuando queremos conseguir un mayor grado de COMPRENSION sobre un tema determinado, debemos ser capaces de enfocar la mente sobre ese tema y mantener la atención en ese objeto, sin dejar que la mente se DISTRAIGA ni se ENTUMEZCA.

Los mayores obstáculos a una RECTA CONCENTRACIÓN son la distracción y el sopor, es decir, dejar que la atención se desplace hacia otros objetos (distracción) o que nos quedemos dormidos (sopor).

Para que la mente pueda establecerse en un estado de concentración elevado, hay que ser capaz de utilizar hábilmente la energía mental para que la atención de la mente se mantenga sobre el objeto de concentración sin caer en el extremo de la distracción, y si la mente se distrae, o sea, se olvida del objeto, debemos utilizar la facultad de la VIGILANCIA para llevarlo de nuevo al mismo.

De la misma forma, la VIGILANCIA debe indicarnos cuando nuestra mente se adormece y el objeto de concentración se olvida, para que podamos incrementar la energía y evitar el sopor o aletargamiento.

Al principio, mantener la mente concentrada requiere mucho esfuerzo, ya que la tendencia habitual de la misma es la DISTRACCION, el hábito de dejar que la atención fluya constantemente de un objeto a otro.

A medida que somos capaces de incrementar el PODER de la concentración, el viejo hábito de la distracción es reemplazado por la habilidad de  mantener la ATENCION fija sobre un objeto durante períodos de tiempo cada vez más grandes y de manera más fácil, incluso cuando las condiciones del entorno aparentemente favorecen la distracción.

Ser capaces de desarrollar la CONCENTRACION tiene muchas ventajas, entre ellas la de poder ACTUAR de manera mucho más EFICAZ, ya que se evitan los errores. A medida que vayamos desarrollando nuestra capacidad de concentración, veremos como otras facultades mentales como la RETENTIVA mental  y la capacidad de VISUALIZAR se desarrollaran de manera natural, incrementando así las PRESTACIONES y el PODER de nuestra mente.

Para incrementar la capacidad de CONCENTRACION de nuestra mente, debemos ante todo considerar que es una facultad IMPORTANTE y de mucho VALOR, siendo entonces muy fácil encontar la MOTIVACION para PRACTICAR métodos que nos sirvan para desarrollarla, DISFRUTANDO mientras nos ESFORZAMOS.

Si somos capaces de VALORAR adecuadamente esta IMPORTANTE facultad mental, estaremos dispuestos a ESFORZARNOS y PERSEVERAR para conseguir su desarrollo. Cuando algo realmente nos importa, estamos dispuestos a realizar esfuerzos continuados para conseguirlo. De la misma manera, debemos ser capaces de valorar en su justa medida los BENEFICIOS que aportará a nuestras vidas una mente capaz de concentrarse de manera INTENSA y NITIDA sobre un objeto, sea este físico o conceptual.

Iremos descubriendo que la facultad de VISUALIZAR se va incrementando a la par con nuestra capacidad de concentración, y la SATISFACCION que obtendremos al gozar de estos LOGROS se convertirá en el mejor de los ESTIMULOS para MOTIVARNOS a seguir PRACTICANDO los métodos de desarrollo de la CONCENTRACION.

De la misma manera que existen círculos viciosos, existen CIRCULOS VIRTUOSOS, que nos ayudan a CRECER y GOZAR de manera cada vez más intensa de este REGALO que se llama VIDA CONSCIENTE.

Que todos los seres puedan conocerse mejor a si mismos, y con ello, conocer a los demás, desarrollando el poder de la RECTA CONCENTRACION.

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